你有没有遇到过这种情况：打开一个网页或者使用某个App，页面一直转圈，等半天才看到内容。点开开发者工具一看，原来是某个JSON接口卡了十几秒才返回数据。别急，这问题挺常见，尤其在数据量大或网络环境差的时候。下面这些办法，亲测有效，能明显改善JSON加载速度。
压缩响应体积，减少传输时间
JSON数据本身是文本，体积一大，传输自然就慢。最直接的办法就是压缩。后端可以在返回前开启Gzip压缩，大多数服务器都支持。比如Nginx加一行配置：
gzip on;
gzip_types application/json;这样原本几MB的JSON可能压到几百KB，加载时间直接砍掉一大半。
避免返回冗余字段
有些接口一股脑把所有字段都返回，哪怕前端只用其中三四个。比如查用户信息，返回了头像、签名、历史登录记录、好友列表……其实页面只显示昵称和等级。这种该改。可以让接口支持字段筛选，像这样：
/api/user?fields=name,level后端按需拼数据，传输量小了，解析也快。
分页和懒加载结合使用
一次性加载1000条数据，别说用户等不了，浏览器都可能卡死。合理的做法是分页拉取，或者滚动到底部再加载下一批。比如聊天记录，先拿最近50条，往上滑再请求更早的。这样首屏响应快，体验也好。
利用缓存机制
如果数据不是实时变动的，完全可以缓存。比如商品分类、城市列表这类静态数据，第一次加载后存到localStorage，下次直接读本地，连请求都省了。代码简单：
const cached = localStorage.getItem('cityList');
if (cached) {
const data = JSON.parse(cached);
render(data);
} else {
fetch('/api/cities').then(res => res.json()).then(data => {
localStorage.setItem('cityList', JSON.stringify(data));
render(data);
});
}考虑使用流式传输
对于特别大的JSON，可以尝试流式处理。后端一边生成数据一边发送，前端用ReadableStream逐步接收和解析。虽然实现复杂点，但用户能更快看到部分内容，而不是干等。
检查网络链路和接口性能
有时候问题不在前端。用浏览器的Network面板看看是不是TTFB（首字节时间）特别长。如果是，可能是服务器处理慢，数据库查询没索引，或者API被限流了。这时候得找后端一起查，光前端优化解决不了根本问题。
换种数据格式？试试Protocol Buffers
如果对性能要求极高，又不介意多一点开发成本，可以考虑用二进制格式替代JSON，比如Protocol Buffers。它体积更小，序列化更快，适合内部系统或移动端通信。不过可读性差了点，调试没那么方便。
说到底，JSON加载慢不是无解题。从压缩、精简、缓存到分片加载，组合拳打下来，基本都能搞定。关键是分析具体瓶颈在哪，别一上来就优化，先看数据再动手。