打游戏正上头，角色刚冲进战场，画面突然卡成PPT，队友连发‘你掉线了？’——这种憋屈很多人都经历过。网络卡顿不一定是宽带不行，很多时候是细节没调好。别急着升级套餐，先试试这些接地气的改善办法。
检查当前网络占用情况
一边下载大片一边打《原神》，或者家里孩子在看4K视频，路由器带宽早就被占满。打开任务管理器（Windows）或活动监视器（Mac），看看‘以太网’或‘Wi-Fi’的实时使用率。如果接近100%，那卡顿再正常不过。关掉后台更新、云同步、视频缓存这些‘吃带怪’，游戏优先级提上来，流畅度立马不一样。
有线连接比无线更稳
虽然现在Wi-Fi 6很香，但穿墙之后信号衰减还是明显。特别是老小区，隔壁邻居的路由器一开，2.4GHz频段直接变‘堵车现场’。如果条件允许，用网线直连路由器，延迟能降几十毫秒。实测从80ms降到30ms，打狙不再‘开枪打空气’。
切换DNS试试
默认运营商DNS有时候响应慢，导致游戏服务器解析延迟。可以手动改成公共DNS，比如阿里：223.5.5.5 和 223.6.6.6，或者腾讯的 119.29.29.29。设置路径：控制面板 → 网络和共享中心 → 更改适配器设置 → 右键当前网络 → 属性 → IPv4 → 使用下面的DNS地址。
启用QoS限速分流
家里多人共用网络，可以登录路由器后台开启QoS（服务质量）功能。把游戏设备的IP或MAC地址设为高优先级，保证它在网络繁忙时也能分到足够带宽。比如你打《王者荣耀》，娃就不能靠刷抖音抢走你的网速。
关闭系统后台更新
Windows自动更新半夜偷偷下补丁，杀毒软件定时全盘扫描，这些都会占用CPU和网络资源。玩游戏前顺手关掉Windows Update服务，暂停杀软扫描，甚至退出微信自动备份、百度网盘同步这类常驻程序，系统轻装上阵，卡顿自然少。
更换低延迟游戏加速器
玩外服游戏像《Apex英雄》《永劫无间国际服》，直连延迟动不动上百毫秒。用正规加速器走优化线路，能把绕地球半圈的包缩短成直达专线。选支持智能选线、节点稳定的，按月花个几十块，换来不掉帧，很多人觉得值。
检查路由器摆放位置
别把路由器塞在电视柜角落，金属机箱、微波炉、冰箱旁边都是信号杀手。尽量放在家中中央、开阔高处，比如书架上。实在不行，加个Wi-Fi中继或换Mesh组网，信号覆盖均匀了，卧室打游戏也不飘。
定期重启网络设备
路由器通电运行几个月不关，内存积压、缓存臃肿，性能会下降。每隔一两周手动重启一次，清掉垃圾进程。有人试过重启后ping值直接从90ms降到50ms，效果立竿见影。