手机用着用着，突然发现流量又没了？明明没看几个视频，后台却偷偷跑了几个G。这种情况太常见了，其实问题就出在移动数据连接管理上。
哪些应用在偷跑流量？
打开手机设置里的“移动数据”选项，往下拉就能看到每个应用用了多少流量。你会发现，有些你几乎不用的App，比如天气、新闻推送、甚至是系统更新服务，可能比微信还耗流量。这些应用在后台悄悄联网，同步数据、推送广告，甚至自动更新内容。
比如，某次出差坐高铁，手机信号断断续续，微信反复重连，地图也在后台刷新定位，这时候流量消耗会明显加快。如果你没留意，一觉醒来可能就超套餐了。
关闭后台数据，立竿见影省流量
安卓和iOS都提供了限制后台数据的功能。以安卓为例，在“设置-移动网络-流量管理”中，可以手动关闭某些应用的后台数据权限。iOS则在“设置-蜂窝网络”里逐个控制每个App的蜂窝数据开关。
像微博、抖音这类社交App，默认开启蜂窝数据时会自动加载图片和视频。你可以进它们的设置里，改成“仅在Wi-Fi下自动加载”，这样出门就不会因为刷到一个高清视频就扣掉几十兆。
智能切换网络，别让4G干全活
很多人回家或上班后，手机明明连上了Wi-Fi，但还是时不时弹出视频广告，这就是因为部分应用没识别到网络切换，继续走移动数据。可以在设置里开启“Wi-Fi助理”类功能（不同品牌叫法不同），当Wi-Fi信号弱时自动切回移动数据，但要记得设个阈值，避免频繁切换。
另外，双卡用户要注意默认上网卡的设置。有时候你插了两张卡，但系统默认用的是流量少的那张，结果主卡套餐白白浪费。进“SIM卡与移动网络”里确认清楚哪张卡负责上网。
开发者选项里的隐藏技巧
想进一步控制？可以打开手机的“开发者选项”（连续点击版本号激活），里面有个“限制后台进程”的选项。设成“不得超过3个”后，系统会强制冻结不活跃的应用，大幅减少后台流量消耗。不过别设太狠，否则微信收消息可能延迟。
还有一个实用功能叫“数据节省程序”，开启后系统会阻止大部分应用在后台联网，只允许电话、短信、即时通讯等必要服务通行。适合在流量告急的月底开启。
自动化管理更省心
用过Tasker或快捷指令的人，可以设置自动化规则。比如：
当网络类型为蜂窝数据且电量低于20%时，关闭抖音、B站、爱奇艺的移动数据权限或者：
每天晚上11点，自动启用数据节省模式这种设定一劳永逸，特别适合经常忘记手动管理的人。
移动数据连接管理不是非得天天盯着，而是提前设好规则，让手机听话。花十分钟调一次，能让你每个月少花冤枉钱，也避免关键时刻断网的尴尬。