晚上刚打开《原神》准备放松一下，结果才玩十分钟，机箱摸上去烫得像个小暖炉，风扇呼呼响得像台风过境。这种情况不少人都遇到过，尤其是用台式计算机长时间玩游戏的时候，发热严重不仅影响体验，还可能让硬件寿命打折。
散热设计跟不上，再强的配置也白搭
很多人花大价钱配了高性能显卡和CPU，却忽略了散热的重要性。比如你用了i7或者Ryzen 7以上的处理器，配上3060甚至更高规格的显卡，但机箱还是那种老款密不透风的小盒子，热气排不出去，温度自然一路飙升。
建议优先选择前面板有进风孔、顶部和后部有出风口的机箱，并且至少装两个风扇形成空气对流。有条件的话上塔式风冷或者一体式水冷，压住高负载下的温度会轻松很多。
CPU和显卡温度多少算正常？
玩游戏时，CPU温度一般在75°C以下比较理想，超过85°C就得警惕了；显卡同理，满载时控制在80°C左右是合理范围，如果动不动就冲到90°C以上，说明散热已经告急。
可以用软件如HWMonitor、MSI Afterburner实时查看温度变化。比如你发现某次打团战显卡瞬间飙到95°C，紧接着帧数暴跌，大概率是过热降频了。
灰尘堆积是隐形杀手
很多人一年都不清一次灰，电源口、风扇叶片、散热鳍片全是毛茸茸的一层。这就像给电脑盖了床棉被，热量散不出去，性能越用越拉胯。
特别是住在北方的朋友，春天柳絮多，夏天灰尘大，建议每三个月关机断电后用软毛刷或压缩空气清理一遍内部积尘。别小看这一环，清完你会发现风扇转得没那么卖力了，温度也能降个5~10°C。
机箱摆放也有讲究
有些用户把机箱塞在桌子底下角落里，两边紧贴墙壁，背面还靠着窗帘。这种环境空气流通极差，进不了冷风，排不出热气，等于让电脑在“蒸桑拿”。
正确做法是把机箱放在开阔位置，确保前后左右留出至少10厘米空间，尤其是后部风扇和电源排气口不能堵。如果你家猫还喜欢趴在机箱上睡觉，劝你赶紧赶它下来——动物体温加上设备发热，双重升温可不是闹着玩的。
BIOS设置也能影响散热
部分主板默认风扇曲线偏安静，导致转速跟不上温度上升速度。可以进BIOS手动调整风扇调速策略，设置成“性能优先”或自定义曲线，让风扇早点提速，提前把热量带走。
【示例：在BIOS中找到 Hardware Monitor -> CPU Fan Speed Control】
Mode: PWM
Target Temperature: 60°C
Start PWM Value: 40%
Full Speed PWM: 100%这样设置后，CPU一升温，风扇就能快速响应，避免出现温度骤升时风扇还在慢悠悠转的情况。
换个思路：是不是电源也在发烧？
电源本身也会发热，尤其是一些低效型号，转换效率只有80%左右，剩下的能量全变成热量留在机箱里。建议选用通过80 PLUS铜牌及以上认证的电源，不仅省电，发热量也更低。
另外，电源风扇朝向也要注意。多数ATX电源是下置设计，风扇朝下吸风，如果桌面离地太近或地面脏，容易吸入灰尘影响散热。可以在电源下方垫两块小支架，提升进风效率。