重启手机和路由器最管用
别小看这一步，很多人手机上网卡顿，其实只是临时数据堆积导致。晚上睡觉前顺手把手机关机充个电，顺带把家里的路由器也断电重启一下，第二天打开微信、刷视频流畅多了。这就像人需要休息，电子设备也需要“深呼吸”。
关闭后台偷跑的应用
有些应用在你切换出去后还在偷偷加载广告或刷新内容，比如某些新闻类App、天气软件。进手机设置里的“应用管理”或“电池”选项，查看哪些应用耗电高、流量用得多，限制它们的后台活动。安卓用户可以在开发者选项里开启“后台进程限制”，iOS 用户则建议定期手动清理后台卡片。
优先连接5GHz Wi-Fi信号
现在的双频路由器都支持2.4GHz和5GHz两个频段。虽然2.4GHz穿墙好，但干扰多，隔壁老王家的微波炉都能影响它。而5GHz速度快、延迟低，适合近距离高速上网。进路由器后台把5GHz频段单独命名，比如加个-5G后缀，然后手机连这个信号就行。
路由器信道太挤？换一个试试
尤其住在小区高楼里，几十个Wi-Fi信号挤在一个信道上，就像早高峰挤地铁。用“WiFi分析仪”这类App扫描周围信号，看看哪个信道最空闲，然后登录路由器管理页面（一般是192.168.1.1或192.168.0.1），把信道改成1、6或11这类不重叠的频道。
善用飞行模式快速重连
当你发现手机4G/5G信号格数少得可怜，网页半天打不开，可以打开飞行模式等10秒，再关掉。这一下能让手机强制重新搜索运营商信号，比单纯开关Wi-Fi更彻底。坐地铁出隧道后经常这么干，立马恢复满格。
修改APN设置提升网速
APN是手机接入网络的“通行证”。不同运营商有推荐配置，比如中国移动部分用户将APN改为cmiot会更稳定。进入设置→移动网络→接入点名称（APN），新建一条，填入对应参数。注意别乱删默认项，改之前先记下原始值。
名称：CMNET-IOT
APN：cmiot
代理：留空
端口：留空
用户名：留空
密码：留空
服务器：留空
MCC：460
MNC：02
认证类型：PAP
APN协议：IPv4/IPv6
APN漫游协议：IPv4/IPv6远离信号死角区域
家里的卫生间、电梯间、地下室这些地方信号差是常态。如果经常在某个房间打电话断续，不妨换个位置试试。或者考虑买个信号放大器，百来块钱的小设备，有时候比换手机还管用。
定期清除DNS缓存
手机用久了，DNS记录可能出错，导致网址打不开或跳转慢。安卓可通过第三方工具清理，iOS可在Wi-Fi设置里忽略当前网络再重新连接，相当于刷新一次网络环境。这个操作每月来一次，相当于给网络“洗个澡”。
选对SIM卡槽位也很关键
部分双卡手机主副卡支持的网络频段不一样，比如卡槽1支持5G，卡槽2只到4G。如果你主用卡放错了位置，等于自己限速。检查一下设置里的“双卡与移动网络”，确认主卡是否设对了。