选对工具，事半功倍
很多人一开始录教学视频，随手打开手机或电脑自带的摄像头就开始拍，结果画面模糊、声音杂乱，学生看着费劲。其实，只要花点时间选对工具，效果立马不一样。如果你是讲软件操作，用 OBS Studio 这类免费录屏软件就很合适；如果是实物演示，比如做手工或者实验课，那用手机支架+后置摄像头拍摄1080p视频更稳妥。
像我朋友老李，教Excel函数，之前用QQ影音内录，声音和画面总是不同步。换了OBS之后，不仅音画同步了，还能自定义布局，一边放PPT，一边露脸讲解，学生反馈说“终于听清楚了”。
OBS 基础设置参考
<!-- 添加来源示例 -->
<source name="桌面捕获" type="monitor_capture" />
<source name="麦克风" type="audio_input_capture" />
<source name="摄像头" type="video_input" />环境准备别偷懒
在家录制最容易忽略的就是环境问题。背景杂乱不说，还可能突然传来狗叫、孩子哭闹。建议找个安静角落，拉上窗帘减少反光，墙上贴块纯色布当背景，成本不到二十块，但画面整洁度提升一大截。
声音方面，普通耳机麦克风也能用，但最好离嘴15厘米左右，避免喷麦。如果条件允许，买个百来块的领夹麦，录音清晰度明显提升。我自己试过，在厨房边上录了一段Python教程，锅铲声全收进去了，最后只能重录。
脚本和节奏把控
不是所有老师都擅长即兴发挥。提前写好简要脚本，列出每分钟讲什么，能避免卡壳和跑题。比如讲Photoshop修图，可以分三步：导入图片→调整亮度→去除水印，每个环节控制在3到5分钟。
语速也不用太快，一句说完稍停半秒，既方便后期剪辑，也给学生留点反应时间。见过一位高中物理老师录视频，一口气讲完牛顿定律，学生弹幕刷屏“跟不上”，后来他学会每讲完一个公式就暂停两秒，评论区立刻变“懂了”。
导出与上传优化
录完不等于完事。视频导出时，分辨率至少1080p，帧率保持25或30fps，格式选MP4（H.264编码），这样上传到学习平台加载快，也不容易卡顿。文件太大？可以用 HandBrake 压缩一下，设置目标大小为300MB以内，画质损失不大，但传输效率高不少。
上传前记得检查标题和封面。别用“未命名_20250405.mp4”这种名字，改成“Excel数据透视表入门教程”更直观。封面图加一行大字标题，配上主讲人头像，点击率往往能翻倍。